前向きになるためのマインド～美肌の友達が羨ましいと思うあなたへ～

みなさん、こんにちは！

お肌に自信を持たせる人「えり（airi_beauty）」です♡

思うような肌にならない、鏡を見るたびに落ち込んでしまう・・・

友達と会うたびに、羨ましいと思ってしまう

私も長くそんな時期がありました。でも自分に負けて鬱屈してしまうと努力も続かないし、ストレスで肌荒れもしたりして悪循環に陥るんですよね・・・

そこで今回はそんな時、ちょっとでも心を持ち上げる、モチベーションにつながる記事を書きました。ダイエットなど別の分野にも応用できます。この記事にたどり着いたあなたは、きっとすでにとても頑張ってるって思います。

自分を認めて前に進めるように、ぜひ読んでいってくださいね♪

美肌の友達が羨ましい時は、まず前向きになろう

「羨ましい」と思うこと自体には何も問題がありません。羨ましいと思うのは、それを本当に欲しいと思っている証拠です。変に反発せずに、受け入れてみてくださいね。「私はこれが欲しいと思っているんだなぁこんな頑張ってケアしてるのにつらいなぁ」って。

結果がついてこないのって、つらいですよね。気持ち、とてもよくわかります。私も、人前に出る仕事を始めて、一層肌がきれいでいなくちゃいけないのに上手くいかなくて、本当に落ち込んだ時期がありました。何をやってもなかなかうまくいかなくて。

でも、妬んだり落ち込んだり、それ以上の状態になることは心身にあまり好ましくありません。ストレスって、肌荒れにつながるますからね。

ストレスが物理的にどう肌に影響してくるのかについて、ちょっと知っておくと行動が変わるかもしれません。実は思っている以上に、私たちの身体はダメージを受けています。「もしかしたら、この落ち込みやモヤモヤも肌に影響してるかも？」と思ったら、続きもぜひ読んでみてください

良いことと悪いことは表裏一体

短所と長所もそうですが、いいことと悪いことって紙一重だったりすることは結構あります。

肌についても考えてみましょう！

私は、思春期の頃はあまりニキビができませんでした（多少できていたとしても、美容に全く興味がなかったので気づいていなかっただけかもしれないですが）(-_-;)

大人ニキビはすごくできました。一番、綺麗でいたかった時期です。思春期ニキビができなかったのは、若いころから皮脂量があまり多くないタイプだったからかもしれません。そして大人ニキビのすごかったインナードライ肌を経て乾燥肌になりました。

乾燥肌＝将来のシミ・しわリスクが高い肌、ということですね！今は少し乾燥は落ち着いて、普通肌に近くなっています。また私はターンオーバーが早いタイプで、バリアが弱く、ちょっとした刺激や紫外線で肌荒れしやすいです。

ですが年齢とともにターンオーバーが遅くなっていったら、今よりも乾燥しにくくなる可能性もありますし、遅すぎもせずちょうどいい感じになる可能性だってあります。

逆に、思春期ニキビがすごかったけど、社会人になってお化粧を始めたら全然できなくなったという話も聞いたことがあります。これは恐らくですが、クレンジングをするようになったり、メイクで過剰な皮脂を抑えられたからなぁと思います。

あなたはいかがですか？

今の嫌なことも、将来にはよかったことになる可能性もあります。だったら今すべきなのは今にあった対策に集中することですよね。

やるべきことを理解する

美は一日にしてならず。心折れそうになっても、悲観せずにコツコツ続けていくことが大事です。とは言え、間違った方法で続けていても、結果出るどころか逆効果になることも。ここが、難しいところですよね。

世の中のほとんどのことと同じように、スキンケアも自分に合った方法を見つけるしかありません。

例えば、新しいスキンケアを試すときには1品ずつ変えてみて、しっくりくるならくる、こないならこないでどのアイテムが特定できるようにするとか。よさそうかも？と思ったアイテムはターンオーバー機関に合わせて、１か月～数か月試してみるとか。

こういった手順に踏むことで、自分に合う方法が少しずつ見つかるようになってきます。最初はとても難しいと思いますが、鏡を見て、触って（必要以上に触ることは刺激になるので、スキンケア時のみ）、乾燥感があるかななど、感覚もフル活用して、肌と向き合ってみてください。

間違ったケアをしていないかどうかは（もちろん間違っているかどうかは人によって違いますが）、このサイトの記事を読んで確認してみてください( *´艸｀)

「なんか変なこと言ってる」と思うところは、もしかしたら変えなくてもいいところかもしれません。「あ、そんなところに意識行ってなかった」と気づく部分があればぜひ実行して、検証してみてください！

変えられる部分に着目する

物事に成功する人は、自分でコントロールできる部分に着目し、改善できる人だと言われています。「変えられるものを変える勇気を、変えられないものを受け入れる冷静さを、そして両者を識別する知恵を与えたまえ」とは、アメリカの神学者、ラインホールド・ニーバーの言葉です。

どうしてもいいスキンケア方法を見つけられないときは、運動や食事・睡眠を見直すことだってとても有効です。きっとまだできることがあります。おそらくすでに行ってみて手ごたえを感じなかったかもしれませんが、皮膚科に行ってみることもできるかもしれません。

そして手ごたえを感じた時には、それを継続する工夫も必要です。

運動がよさそう？と思って続けてみて、やっぱりよさそうだと思ったとき、それを続けるのは努力が必要。でもそれこそが、「変えられる部分」です。

まとめ

それができたら苦労しないんだよ！って思っていることもあります。私もまだまだ、悩んでしまうことたくさんあります。でも、ストレスを作ることは美肌から遠ざかる行為。できるなら、前向きに解消していきたいですよね。

私もできてないことたくさんあるのに～！と思いながら書きました(;^ω^)

でもストレスによる反応の事実だったり、解決方法だったりは、知っているだけでちょっとだけ、考え方や行動が変わることもあります。私もほかの方が書いたものに、たくさん助けられてきました。この記事が、そんな人助けになれば、幸いです！

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