朝の洗顔はぬるま湯で決まり？！

みなさん、こんにちは！

お肌に自信を持たせる人「えり（＠airi_beauty）」です♪

今回は朝の洗顔についてお話ししていこうかと思います！

朝の洗顔はぬるま湯でいいと聞いたことありませんか？

肌荒れしないための肌作りにはこの洗顔が欠かせません。朝の洗顔という毎日のルーティン改善でもっと綺麗なお肌になりましょう😍

朝の洗顔は必要なのか？

洗顔についての質問をよく見ますが「朝の洗顔は水か洗顔料を使うか」という問題です。私自身が身をもって感じる朝の洗顔の定義を今回まとめていきます！自分の肌に合った方法が見つけてみてくださいね♪

朝の洗顔方法は自分の肌に聞くべし

結論から言います！

朝の洗顔は自分の肌に合わせて行ってください！

これがまず大きなテーマです。自分の肌を知ること。タイプ別に洗顔方法をまとめていきます。

朝はぬるま湯洗顔

これが最終目標として私のベストだと考えています。洗顔は1日に１回。

洗顔による「洗いすぎ」が肌にとっての大きな負担になるからです。

そうなんです。寝ている間にもチリや埃、ダニや皮脂などが顔の上に付着してしまう状態は間違っていません。

しかし、これらは洗顔を使わなくても「水」で流れるのが今の常識。「水」より「ぬるま湯」が理想です。

「朝のクレンジングは必要ですか？」

という質問もあると思います。

「必要ありません」

これが私の答えです。

そもそも、1日のメイク汚れをよるのうちに落とせず、朝の肌にもメイク汚れが残っているならば見直すべきは夜のクレンジング。

朝の肌にクレンジングを使用する理由はなんですか？

洗えば洗うほど肌が綺麗になるのは単なる錯覚です。

洗いすぎが肌を悪化させる主な要因なのは知っていて損のない情報。

しかし、朝に洗顔をした方が肌にとっていい場合も少なからずあります。私も肌の状態的に洗顔をした方が調子が良かった時もありました。

一番わかりやすいのが、朝肌を触ってみてベタベタ感・ギトギト感があるかどうかです。夜にフルでスキンケアをして油分たっぷりのケアをするという方も同様です！

朝肌の上に油分が角に残ったままになるとメイク崩れの原因になってしまったり、ニキビや肌荒れの原因になるため、肌にとっても良くなりません。乾燥肌さんや皮脂の分泌が弱い敏感肌さんは朝洗顔で皮脂を取りすぎてしまうとかえって悪影響なので、ぬるま湯洗顔がおすすめです♪

私の場合の使い分け

私は朝の洗顔を石鹸を使う時と、使わない時と使い分けしています！

なぜ「洗顔料」を使うのかの基準は完全な自己判断ですが、肌を知ることでより効果的なスキンケアを行うことができるのです。

まずは「洗顔料」を使う場合

特に春夏の皮脂分泌が活発な時には朝のベタつき具合を見て使用します。

ニキビができている時やぶつぶつができている時も比較的使用します。そして、秋になって花粉や気温による肌の揺らぎが出た時にはクリームを塗ってから寝ているので、朝も洗顔料を使用します。

私が洗顔料を使用して洗うのはそのくらいです。

次に「ぬるま湯」だけで洗顔する場合

基本的に「夏」以外はぬるま湯洗顔です。

私の場合スキンケアもシンプルで余計な油分を肌の上に載せていませんし、肌が荒れることも少ないので、ぬるま湯で十分です。クレンジングで汚れをしっかり落としきれていなかった時期は「洗顔」を使って洗わないと肌が荒れてしまったり、ぬるま湯だけではギトギト感が気になってしまったり・・・

毎日洗顔料で洗っていたときはつっぱり感が気になったり、朝メイクをしてからすぐに乾燥を感じていましたが、それも無くなりました。朝の洗顔のみで「つっぱり」を感じる方は特に皮脂を取りすぎてしまっている可能性があるので、石鹸より「ぬるま湯」での洗顔がおすすめです。

肌を知ることは美肌の近道

ここまでの話で自分が朝の洗顔をどうすればいいかはなんとなく見えてきました？

自分の肌の状態なんかわからない

そう思っている方はまず、今のスキンケア方法のままで自分の肌がどうなっているのか知ることから始めてみましょう！乾燥している・突っ張っている・ブツブツが出来た・赤みが出ている・ひりつきを感じた。

そんなマイナス感情を捉えるだけでも、スキンケアはいい方向に向いています。マイナス点が見つかったらそれがなぜ起きているかを辿ればいいのです。このブログはそんな問題解決の糸口になれるよう情報をまとめていきましょう😉

ぜひ自分にあったスキンケア方法を見つけてみてくださいね💕

まとめ

毎日のルーティーンの「洗顔」はとても重要。美肌のためのルーティーンを見つけて毎日のケアを楽しくしましょう！